Статья описывает 5 частых ошибок новичков в тренажерном зале, которые могут привести к отсутствию прогресса и разочарованию. Описаны проблемы с постановкой цели, неправильной техникой выполнения упражнений, безграмотным построением тренировочного процесса, нерегулярными тренировками и неправильным подходом к диете и тренингам. Статья призывает новичков обращаться к тренерам и грамотно подходить к тренировочному процессу.